时尚 双菇汤美味可口正当“双高”人群饮用

来源:未知 作者:admin 发表于:2019-08-23 09:22  点击:
炎天热热,许众人都爱正当喝些汤水,一来补水,二来胃口不好时,正当喝些汤水或有助于健脾开胃、添进食欲。 广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授选举,以下这款冬瓜双菇

炎天热热,许众人都爱正当喝些汤水,一来补水,二来胃口不好时,正当喝些汤水或有助于健脾开胃、添进食欲。

广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授选举,以下这款冬瓜双菇鱼头汤,既正当暑天清淡人群时尚,更正当有高血压、高脂血症的人群食用——

食材:冬瓜1000克时尚,金针菇150克时尚,香菇6只,鲩鱼头1只(约500克),韦德国际生姜3片,韦德国际官网调味品适量。

做法:先将香菇用净水泡柔后往硬梗,洗净切丝;冬瓜刮净外表及瓜瓤切成厚块;鲩鱼头洗净斩块,放进添有生姜片的油锅中慢火微煎,然后与备好的冬瓜一路置于砂锅内,添净水2000毫升,武火煮沸后改用文火熬40分钟,添入洗净的金针菇、香菇丝再煮10分钟,调味即可。

蓝森麟分析说,这道汤水的主料是冬瓜,它的性味甘淡微寒,善于清热、化痰、生津、解暑;金针菇性味甘寒,长于补肝、好肠胃,有添强免疫功能、抗疲劳、降血脂等作用;香菇性味甘平,健脾开胃,有助添强机体免疫功能兼按捺血幼板荟萃等作用;鲩鱼头性味甘温、温中和胃。几栽食材一首煲成汤,有助健脾开胃、清热平肝、解暑祛湿,正当暑天清淡人群,尤其是高血压、高脂血症人群食用。

记者 | 张馨予

  参考消息网4月17日报道 俄媒称,俄军通过部署S-400和“铠甲”-S防空系统保护北极航道。

 

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